当前位置:首页 >> 运动养生

油麥菜與萵筍哪個營養價值高

2019-12-13 21:22 来源:福鼎养生网

  很多人都有这个疑问: 油麦菜和莴笋长得差不多,口感也相似,是否就是统一种蔬菜呢 着实,油麦菜和莴笋固然是亲戚,但却是两种菜,并且营养也有不同

  从形状来看,莴笋的叶子广大,茎的样子一圈一圈,像笋一样,较量粗大而油麦菜的叶子细长平坦,肉质茎细短,仿佛是 缩小版 的莴笋从血缘相关看,莴 笋和油麦菜都属于莴苣属,莴笋属于茎用莴苣,油麦菜属于叶用莴苣的一个变种--长叶莴苣对比来说,油麦菜跟人们认识的生菜更临近

  油麦菜脆嫩清香,有 凤尾 之称它含大量维生素和钙、铁、卵白质、脂肪、维生素B1、维生素B2等营养因素油麦菜的营养略高于生菜,而远优于莴笋同莴笋对比,油麦菜的卵白质含量高40%,胡萝卜素高1.4倍,钙高2倍,铁高 %,硒高1.8倍

  莴笋有开通疏利、消积下气的浸染,对促进消化有辅佐;而油麦菜有清肝利胆和的功能其茎叶中味道微苦的莴苣素,有镇痛催眠、低落胆固醇、帮助治疗神 经虚弱、清燥润肺、化痰止咳等功能油麦菜还含有甘露醇等有用因素,有利尿和促进血液轮回的浸染莴笋的服法较多,烧、炒、凉拌皆可;而油麦菜以生食为 主,可凉拌,也可蘸各类调料,假如要炒,时刻必然不要过长

  提供 油麦菜与莴笋哪个营养价值高 阅读,如果你很喜欢这些分享的 油麦菜与莴笋哪个营养价值高 内容,希望你通过 油麦菜与莴笋哪个营养价值高 ,找到通往健康之路的金钥匙

清远治疗妇科医院
陕西治疗不孕不育医院
锦州治疗包皮过长费用
相关阅读
晚上喝黄酒好吗

晚上喝黄酒好吗文章导读 黄酒的功效现在越来越被人们认可,而且其营养价值和功效也是特别突出,也有好多的朋友在平时的时候每天会喝黄酒,对于养生和保健有着特别好的功效,不过在喝黄酒的时...

肾癌肺癌患者疗养13天的康复见证

肾癌 肺癌患者疗养13天的康复见证癌症患者的自我解介绍大家好我叫金吉学出生于1948年5月份,我曾是延边州联通公司科级干部,很高兴认识在座的各位疗养嘉宾以及我们的张安国院长和各位职工,再继续介绍一下...

中国8成进口奶粉或有毒

中国8成进口奶粉或有毒!  今日,奶粉行业又爆出重磅消息——新西兰牛奶含有毒物,而8成中国进口奶粉来自该国!不少新妈妈们十分担忧:国内奶粉安全问题频发,这进口的也有毒!还有牛奶是能喝的吗?...

青菜有蓝色颗粒有毒吗

青菜有蓝色颗粒有毒吗文章导读 青菜是我们生活中,最重要的一类蔬菜,不仅口感好,而且营养价值丰富。平时有些人在购买青菜的时候,会发现有些青菜上面有蓝色的颗粒,呈不规则分布,有些地方...

凤翅医话自拟代大青龙汤

凤翅医话——自拟代大青龙汤  凤翅医话——自拟代大青龙汤  某姓男孩,12岁。冬季恣饮酸凉饮料,滥食酸辣垃圾食品,一日不慎受凉感冒,高热41℃,父母急送医院治疗。血检白细胞超高,即按“...

艾叶煮鸡蛋的做法及艾叶煮鸡蛋功效有哪些呢

艾叶煮鸡蛋的做法及艾叶煮鸡蛋功效有哪些呢?艾叶煮鸡蛋的做法及艾叶煮鸡蛋功效有哪些呢?我们都知道,艾叶是日常生活中常见的一种草药,这种草药对女性疾病治疗有非常好的效果,而且艾叶煮鸡蛋也是日常生...

友情链接